Your Recipe

Mrkvový koláč

Složka Množství Kalorie
Mrkev 500g 205kcal
Vlašské ořechy 140g 916kcal
Vejce syrové celé 200g 286kcal
Mléko 2% tuku 150g 75kcal
Hnědý cukr 200g 760kcal
Pšeničná mouka 280g 1019kcal
Rostlinný olej 100g 886kcal
Skořice mletá 10g 25kcal
Kypřící prášek do pečiva 12g 6kcal
Sůl 1g 0kcal

Recipe Instructions:

Předehřejte troubu na 180 stupňů. Koláčovou formu vymažte kouskem másla a vyspyte hrubou moukou. Přebytečnou mouku vyklopte pryč. Mrkve oškrábejte a nastrouhejte najemno, stejně jako byste je strouhali do salátu. Do jedné mísy prosejte mouku a prášek do pečiva. Přidejte cukr, sůl, skořici. Zvlášť, čili v druhé misce nebo v kuchyňském šejkru, smíchejte mléko, olej a vejce - vše by mělo mít pokojovou teplotu, jinak se vám koláč srazí. Tekuté suroviny přilijte k sypkým a krátce metličkou promíchejte. Přisypte rozinky nebo brusinky, nasekané vlašské ořechy a vmíchejte nastrouhané mrkve. Je to obyčejné lité těsto, takže čím méně ho budete trápit metličkou, tím lépe. Těsto vlijte do připravené koláčové formy, vložte do předehřáté trouby a pečte 35 minut. Upečený koláč je lehce vystouplý uprostřed a při dotyku prstem pruží asi jako guma na gumování. Po vyjmutí z trouby ho nechte vychladnout ve formě.
Po vychladnutí potřeme rozšlehaným tvarohem s máslem a medem.

nutriční údaje
Velikost porce 80 g | ml
Množství na porci 209
874
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 11g 14%
Nasycené tuky 1.6g 8%
Sodík 122mg 5%
Sacharidy celkem 25g 9%
Vláknina 1.8g 6%
Cukr 12g
Bílkoviny 4.3g 9%
Vitamin D 0.2mcg 1%
Vápník 80mg 6%
Železo 0.8mg 4%
Draslík 166mg 4%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 226.995 mcg 25%
Thiamin [B1] 0.064 mg 5%
Riboflavin [B2] 0.101 mg 8%
Niacin [B3] 0.534 mg 3%
Kyselina pantotenová [B5] 0.355 mg 7%
Vitamin B6 0.099 mg 6%
Kobalamin [B12] 0.129 mcg 0%
Floát [B9] 20.455 mcg 0%
Vitamin C 1.6 mg 2%
Vitamin D 0.2 mcg 1%
Vitamin E 0.926 mg 6%
Vitamin K 9.637 mcg 8%
Betain 0.248 mg 0%
Cholin 37.325 mg 7%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 24.9 g 9%
Sugars 11.5 g 23%
Vláknina 1.8 g 6%
Carbohydrate 24.7 g 0%
Čisté sacharidy 13.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.206 g 0%
Arginin 0.33 g 0%
Kyselina asparagová 0.393 g 0%
Cystein 0.095 g 0%
kyselina glutamová 1 g 0%
Glycin 0.17 g 0%
Histidin 0.109 g 0%
Izoleucin 0.194 g 0%
Leucin 0.34 g 0%
Lysin 0.2 g 0%
Metionin 0.092 g 0%
Fenylalanin 0.219 g 0%
Prolin 0.284 g 0%
Serin 0.264 g 0%
Treonin 0.196 g 0%
Tryptofan 0.053 g 0%
Tyrosin 0.146 g 0%
Valin 0.231 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 80.38 mg 6%
Měď 0.16 mg 17%
Fluorid 1.17 mcg 0%
Železo 0.81 mg 4%
Hořčík 20.53 mg 5%
Mangan 0.47 mg 20%
Fosfor 88.66 mg 7%
Draslík 165.73 mg 4%
Selen 8.51 mcg 15%
Sodík 121.51 mg 5%
Zinek 0.55 mg 5%
další
živina Množství DV
Voda 38.56 g 0%
Popel 1.063 g 0%