Your Recipe
Zeleninové rizoto
nutriční údaje | |
Velikost porce | 300 g | ml |
Množství na porci |
599 2506 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 27g | 34% |
Nasycené tuky 16g | 80% |
Sodík 1666mg | 72% |
Sacharidy celkem 81g | 29% |
Vláknina 6.2g | 22% |
Cukr 6.5g | |
Bílkoviny 10g | 20% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 141mg | 11% |
Železo 3.6mg | 20% |
Draslík 667mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 744.23 mcg | 83% |
Thiamin [B1] | 0.366 mg | 31% |
Riboflavin [B2] | 0.187 mg | 14% |
Niacin [B3] | 5.884 mg | 37% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.208 mg | 24% |
Vitamin B6 | 0.55 mg | 32% |
Kobalamin [B12] | 0.003 mcg | 0% |
Floát [B9] | 93.36 mcg | 0% |
Vitamin C | 50.372 mg | 56% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.617 mg | 11% |
Vitamin K | 517.133 mcg | 431% |
Betain | 0.305 mg | 0% |
Cholin | 26.933 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 81 g | 29% |
Sugars | 6.5 g | 13% |
Vláknina | 6.2 g | 22% |
Carbohydrate | 11.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 74.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.57 g | 0% |
Arginin | 0.749 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.039 g | 0% |
Cystein | 0.176 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.703 g | 0% |
Glycin | 0.431 g | 0% |
Histidin | 0.23 g | 0% |
Izoleucin | 0.419 g | 0% |
Leucin | 0.782 g | 0% |
Lysin | 0.385 g | 0% |
Metionin | 0.201 g | 0% |
Fenylalanin | 0.474 g | 0% |
Prolin | 0.59 g | 0% |
Serin | 0.438 g | 0% |
Treonin | 0.413 g | 0% |
Tryptofan | 0.119 g | 0% |
Tyrosin | 0.27 g | 0% |
Valin | 0.56 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 140.61 mg | 11% |
Měď | 0.37 mg | 41% |
Fluorid | 2.65 mcg | 0% |
Železo | 3.59 mg | 20% |
Hořčík | 62.04 mg | 15% |
Mangan | 1.18 mg | 51% |
Fosfor | 208.06 mg | 17% |
Draslík | 667.11 mg | 14% |
Selen | 16.83 mcg | 31% |
Sodík | 1665.91 mg | 72% |
Zinek | 1.67 mg | 15% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 270.529 g | 0% |
Popel | 3.208 g | 0% |