Your Recipe

Indická polévka

Složka Množství Kalorie
Mrkev 400g 164kcal
Celer 50g 8kcal
Cibule 200g 80kcal
Bílý cukr 20g 77kcal
Kurkuma mletá 0.5g 2kcal
Česnek 20g 30kcal
Olivový olej 20g 177kcal
Rajčatová pasta, bez přidané soli 800g 656kcal
Čočka, růžová nebo červená, syrová 1000g 3580kcal
Sůl 30g 0kcal

Recipe Instructions:

Celer řapíkatý 2ks
Veškerou zeleninu očistíme, pokrájíme, nastrouháme a osmažíme na oleji
Podlijeme vodou a dusíme do změknutí
Přidáme červenou čočku a vaříme dalších 30 minut
Na závěr dochutíme kurkumou, česnekem a zázvorem

nutriční údaje
Velikost porce 2541 g | ml
Množství na porci 4773
19971
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 47g 60%
Nasycené tuky 7.6g 38%
Sodík 12670mg 551%
Sacharidy celkem 868g 316%
Vláknina 157g 560%
Cukr 146g
Bílkoviny 281g 562%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 1003mg 77%
Železo 100mg 557%
Draslík 16585mg 353%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 3989 mcg 443%
Thiamin [B1] 5.987 mg 499%
Riboflavin [B2] 2.625 mg 202%
Niacin [B3] 44.029 mg 275%
Kyselina pantotenová [B5] 6.199 mg 124%
Vitamin B6 6.835 mg 402%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 2268.7 mcg 0%
Vitamin C 238.394 mg 265%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 40.133 mg 268%
Vitamin K 171.897 mcg 143%
Betain 5.119 mg 0%
Cholin 363.396 mg 66%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 867.6 g 316%
Sugars 145.7 g 291%
Vláknina 156.7 g 560%
Carbohydrate 85.4 g 0%
Čisté sacharidy 722g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 12.018 g 0%
Arginin 20.808 g 0%
Kyselina asparagová 33.976 g 0%
Cystein 3.994 g 0%
kyselina glutamová 57.752 g 0%
Glycin 11.191 g 0%
Histidin 7.805 g 0%
Izoleucin 11.884 g 0%
Leucin 19.622 g 0%
Lysin 19.024 g 0%
Metionin 2.438 g 0%
Fenylalanin 13.683 g 0%
Prolin 11.291 g 0%
Serin 12.815 g 0%
Treonin 10.863 g 0%
Tryptofan 2.573 g 0%
Tyrosin 7.42 g 0%
Valin 13.477 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 1003.44 mg 77%
Měď 16.21 mg 1801%
Fluorid 17 mcg 0%
Železo 100.2 mg 557%
Hořčík 1005.54 mg 239%
Mangan 20.89 mg 908%
Fosfor 3846.1 mg 308%
Draslík 16585.2 mg 353%
Selen 46.99 mcg 85%
Sodík 12670.04 mg 551%
Zinek 42.66 mg 388%
další
živina Množství DV
Voda 1257.084 g 0%
Popel 57.695 g 0%