Your Recipe

Celerová pomazánka

Složka Množství Kalorie
Jablka 80g 42kcal
Celer 400g 64kcal
Pažitka 5g 2kcal
Sýr, smetanový 100g 350kcal
Tvaroh polotučný 250g 250kcal
Sůl 10g 0kcal

Recipe Instructions:

Do mísy nastrouhejte na jemném struhadle oloupaný celer a jablko i se slupkou.
Přidejte tvaroh a lučinu, vše osolte, na nakonec vmíchejte nadrobno nasekanou pažitku.

nutriční údaje
Velikost porce 211 g | ml
Množství na porci 177
740
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 11g 15%
Nasycené tuky 5.1g 25%
Sodík 1142mg 50%
Sacharidy celkem 9.7g 4%
Vláknina 2.1g 8%
Cukr 4.4g
Bílkoviny 8.6g 17%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 67mg 5%
Železo 0.3mg 2%
Draslík 318mg 7%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 102.325 mcg 11%
Thiamin [B1] 0.031 mg 3%
Riboflavin [B2] 0.121 mg 9%
Niacin [B3] 0.369 mg 2%
Kyselina pantotenová [B5] 0.392 mg 8%
Vitamin B6 0.098 mg 6%
Kobalamin [B12] 0.055 mcg 0%
Floát [B9] 40.163 mcg 0%
Vitamin C 4.746 mg 5%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.524 mg 3%
Vitamin K 35.099 mcg 29%
Betain 0.245 mg 0%
Cholin 13.545 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 9.7 g 4%
Sugars 4.4 g 9%
Vláknina 2.1 g 8%
Carbohydrate 5.8 g 0%
Čisté sacharidy 5.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.073 g 0%
Arginin 0.083 g 0%
Kyselina asparagová 0.264 g 0%
Cystein 0.015 g 0%
kyselina glutamová 0.43 g 0%
Glycin 0.06 g 0%
Histidin 0.057 g 0%
Izoleucin 0.105 g 0%
Leucin 0.201 g 0%
Lysin 0.173 g 0%
Metionin 0.053 g 0%
Fenylalanin 0.095 g 0%
Prolin 0.188 g 0%
Serin 0.117 g 0%
Treonin 0.081 g 0%
Tryptofan 0.027 g 0%
Tyrosin 0.086 g 0%
Valin 0.13 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 66.6 mg 5%
Měď 0.05 mg 6%
Fluorid 4.66 mcg 0%
Železo 0.27 mg 2%
Hořčík 14.78 mg 4%
Mangan 0.12 mg 5%
Fosfor 53.68 mg 4%
Draslík 318.1 mg 7%
Selen 2.56 mcg 5%
Sodík 1142.06 mg 50%
Zinek 0.27 mg 2%
další
živina Množství DV
Voda 126.825 g 0%
Popel 1.128 g 0%