Your Recipe

Vaječné krokety

Složka Množství Kalorie
Vejce syrové celé 800g 1144kcal
Smetana 200g 262kcal
Pšeničná mouka 120g 437kcal
Petrželová nať čerstvá 20g 7kcal
Muškátový oříšek mletý 0.5g 3kcal
Ghí 200g 1752kcal
Pepř bílý, mletý 1g 3kcal
Sůl 30g 0kcal

Recipe Instructions:

na obalení:
mouka hladká-100g
vejce 2 ks-80g
mléko polotučné-100ml
strouhanka-250g
ghí na smažení-250g

20 ks vajec zalijeme studenou vodou aby byla ponořená, přivedeme k varu, vaříme 2 minuty, pak vypneme plamen a přikryté poklicí necháme 15 minut stát, po té scedíme, vychladíme ledovou vodou a oloupeme. Vejce nasekáme nadrobno (nemlít !) .
Mouku nasucho orestujeme, za intenzivního míchání špachtlí, když se rozvoní stáhneme z plamene a s ghí spojíme ve světlou jíšku, zalijeme ji smetanou, dobře rozšleháme, vrátíme na sporák a mírným varem , za stálého míchání, uvaříme bechamel, tento osolíme, okořeníme, vložíme sekaná vejce a jemné nudličky persil. Hmotu naneseme na plech vyložený pečícím papírem do výšky cca 2,5 cm a necháme v boxu dobře vychladit.. Ztuhlou hmotu nakrájíme ostrou špachtlí na 20 stejných prstů-kroket, tyto obalíme v trojobalu a zvolna smažíme v horkém ghí. Podáváme s různými úpravami brambor a doplněné studenými omáčkami nebo různými úpravami zeleniny.

nutriční údaje
Velikost porce 150 g | ml
Množství na porci 361
1509
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 30g 38%
Nasycené tuky 16g 82%
Sodík 1308mg 57%
Sacharidy celkem 11g 4%
Vláknina 0.4g 2%
Cukr 1.2g
Bílkoviny 12g 24%
Vitamin D 1.6mcg 8%
Vápník 72mg 6%
Železo 1.7mg 9%
Draslík 162mg 3%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 323.823 mcg 36%
Thiamin [B1] 0.055 mg 5%
Riboflavin [B2] 0.412 mg 32%
Niacin [B3] 0.26 mg 2%
Kyselina pantotenová [B5] 1.395 mg 28%
Vitamin B6 0.153 mg 9%
Kobalamin [B12] 0.752 mcg 0%
Floát [B9] 44.408 mcg 0%
Vitamin C 2.863 mg 3%
Vitamin D 1.6 mcg 8%
Vitamin E 1.472 mg 10%
Vitamin K 35.136 mcg 29%
Betain 0.38 mg 0%
Cholin 244.908 mg 45%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 10.8 g 4%
Sugars 1.2 g 2%
Vláknina 0.4 g 2%
Carbohydrate 10.7 g 0%
Čisté sacharidy 9.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.652 g 0%
Arginin 0.723 g 0%
Kyselina asparagová 1.167 g 0%
Cystein 0.247 g 0%
kyselina glutamová 1.887 g 0%
Glycin 0.408 g 0%
Histidin 0.291 g 0%
Izoleucin 0.614 g 0%
Leucin 1.01 g 0%
Lysin 0.788 g 0%
Metionin 0.341 g 0%
Fenylalanin 0.638 g 0%
Prolin 0.624 g 0%
Serin 0.862 g 0%
Treonin 0.509 g 0%
Tryptofan 0.164 g 0%
Tyrosin 0.468 g 0%
Valin 0.777 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 71.92 mg 6%
Měď 0.08 mg 9%
Fluorid 1.48 mcg 0%
Železo 1.69 mg 9%
Hořčík 15.42 mg 4%
Mangan 0.11 mg 5%
Fosfor 192.4 mg 15%
Draslík 161.97 mg 3%
Selen 29.27 mcg 53%
Sodík 1307.56 mg 57%
Zinek 1.22 mg 11%
další
živina Množství DV
Voda 80.291 g 0%
Popel 1.057 g 0%