Your Recipe

Dušená rýže

Složka Množství Kalorie
Cibule 150g 60kcal
Rýžová bílá dlouhozrnná syrová 700g 2555kcal
Sůl, stolní 30g 0kcal
Voda z kohoutku 1350g 0kcal
Rostlinný olej 80g 709kcal

Recipe Instructions:

Rýži řádně propláchneme studenou a vařící vodou. Oloupanou ibuli napícháme hřebíčky. Olej rozpálíme, nasypeme okapanou rýži, dobře orestujeme a zalijeme vodou,osolíme,zamícháme až zavaří, vložíme doprostřed cibuli, dáme poklici a v troubě dodusíme do měkka při cca 200´C cca 40minut. Hotovou zbavíme cibule, roztrháme vidlicí a necháme vypařit.

nutriční údaje
Velikost porce 150 g | ml
Množství na porci 332
1391
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 8.5g 11%
Nasycené tuky 1.2g 6%
Sodík 1172mg 51%
Sacharidy celkem 57g 21%
Vláknina 1.2g 4%
Cukr 0.7g
Bílkoviny 5.2g 10%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 28mg 2%
Železo 3.1mg 17%
Draslík 103mg 2%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.41 mg 34%
Riboflavin [B2] 0.038 mg 3%
Niacin [B3] 2.952 mg 18%
Kyselina pantotenová [B5] 0.728 mg 15%
Vitamin B6 0.133 mg 8%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 273.75 mcg 0%
Vitamin C 1.11 mg 1%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.016 mg 7%
Vitamin K 9.562 mcg 8%
Betain 0.015 mg 0%
Cholin 4.991 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 57.3 g 21%
Sugars 0.7 g 1%
Vláknina 1.2 g 4%
Carbohydrate 57.3 g 0%
Čisté sacharidy 56.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.292 g 0%
Arginin 0.431 g 0%
Kyselina asparagová 0.483 g 0%
Cystein 0.103 g 0%
kyselina glutamová 1.011 g 0%
Glycin 0.231 g 0%
Histidin 0.12 g 0%
Izoleucin 0.218 g 0%
Leucin 0.416 g 0%
Lysin 0.186 g 0%
Metionin 0.118 g 0%
Fenylalanin 0.27 g 0%
Prolin 0.236 g 0%
Serin 0.266 g 0%
Treonin 0.182 g 0%
Tryptofan 0.06 g 0%
Tyrosin 0.169 g 0%
Valin 0.308 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 27.82 mg 2%
Měď 0.17 mg 19%
Fluorid 96.35 mcg 0%
Železo 3.07 mg 17%
Hořčík 20.38 mg 5%
Mangan 0.78 mg 34%
Fosfor 84.85 mg 7%
Draslík 102.64 mg 2%
Selen 10.65 mcg 19%
Sodík 1172.24 mg 51%
Zinek 0.81 mg 7%
další
živina Množství DV
Voda 156.372 g 0%
Popel 3.63 g 0%