Your Recipe
Hummus
nutriční údaje | |
Velikost porce | 58 g | ml |
Množství na porci |
102 425 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 1.5g | 2% |
Nasycené tuky 0.2g | 1% |
Sodík 508mg | 22% |
Sacharidy celkem 18g | 7% |
Vláknina 4.7g | 17% |
Cukr 6g | |
Bílkoviny 5.5g | 11% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 36mg | 3% |
Železo 2.3mg | 13% |
Draslík 481mg | 10% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 4.914 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.108 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.079 mg | 6% |
Niacin [B3] | 1.154 mg | 7% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.345 mg | 7% |
Vitamin B6 | 0.109 mg | 6% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 84.44 mcg | 0% |
Vitamin C | 5.212 mg | 6% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.164 mg | 1% |
Vitamin K | 6.122 mcg | 5% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 30.028 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 18.4 g | 7% |
Sugars | 6 g | 12% |
Vláknina | 4.7 g | 17% |
Carbohydrate | 0.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 12.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.213 g | 0% |
Arginin | 0.416 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.669 g | 0% |
Cystein | 0.073 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.226 g | 0% |
Glycin | 0.203 g | 0% |
Histidin | 0.132 g | 0% |
Izoleucin | 0.207 g | 0% |
Leucin | 0.339 g | 0% |
Lysin | 0.321 g | 0% |
Metionin | 0.065 g | 0% |
Fenylalanin | 0.252 g | 0% |
Prolin | 0.192 g | 0% |
Serin | 0.241 g | 0% |
Treonin | 0.185 g | 0% |
Tryptofan | 0.049 g | 0% |
Tyrosin | 0.124 g | 0% |
Valin | 0.206 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 36.09 mg | 3% |
Měď | 0.3 mg | 34% |
Fluorid | 0.02 mcg | 0% |
Železo | 2.3 mg | 13% |
Hořčík | 41.69 mg | 10% |
Mangan | 0.67 mg | 29% |
Fosfor | 113.31 mg | 9% |
Draslík | 480.56 mg | 10% |
Selen | 2.36 mcg | 4% |
Sodík | 507.98 mg | 22% |
Zinek | 0.91 mg | 8% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 30.079 g | 0% |
Popel | 2.697 g | 0% |