Your Recipe

Brownies z červených fazolí

Složka Množství Kalorie
Banány 120g 107kcal
Vejce syrové celé 50g 72kcal
Med 30g 91kcal
Skořice mletá 3g 7kcal
Kypřící prášek do pečiva 6g 3kcal
Kakao, suchý prášek, neslazený, (holandské kakao) 25g 55kcal
Fazole červené, konzervované 425g 344kcal

Recipe Instructions:

Fazole slijeme a propláchneme vodou.
Všechny suroviny dáme do mísy /mixéru a rozmixujeme tak, aby vzniklo hladké těsto.
Menší pekáč vymažeme a vysypeme kokosem, nalijeme těsto a posypeme mandlemi.
Dáme péct na 20 min při 165°C.

nutriční údaje
Velikost porce 659 g | ml
Množství na porci 679
2842
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 10g 13%
Nasycené tuky 4.2g 21%
Sodík 1802mg 78%
Sacharidy celkem 134g 49%
Vláknina 31g 109%
Cukr 48g
Bílkoviny 34g 69%
Vitamin D 1mcg 5%
Vápník 569mg 44%
Železo 11mg 63%
Draslík 2261mg 48%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 84.05 mcg 9%
Thiamin [B1] 0.536 mg 45%
Riboflavin [B2] 0.728 mg 56%
Niacin [B3] 3.611 mg 23%
Kyselina pantotenová [B5] 1.814 mg 36%
Vitamin B6 0.946 mg 56%
Kobalamin [B12] 0.445 mcg 0%
Floát [B9] 154.03 mcg 0%
Vitamin C 14.104 mg 16%
Vitamin D 1 mcg 5%
Vitamin E 1.05 mg 7%
Vitamin K 19.761 mcg 16%
Betain 1.202 mg 0%
Cholin 292.225 mg 53%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 134 g 49%
Sugars 47.8 g 96%
Vláknina 30.5 g 109%
Carbohydrate 54.9 g 0%
Čisté sacharidy 86.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.668 g 0%
Arginin 1.985 g 0%
Kyselina asparagová 4.145 g 0%
Cystein 0.417 g 0%
kyselina glutamová 5.383 g 0%
Glycin 1.399 g 0%
Histidin 0.958 g 0%
Izoleucin 1.631 g 0%
Leucin 2.847 g 0%
Lysin 2.35 g 0%
Metionin 0.546 g 0%
Fenylalanin 1.971 g 0%
Prolin 1.827 g 0%
Serin 2.169 g 0%
Treonin 1.333 g 0%
Tryptofan 0.437 g 0%
Tyrosin 0.976 g 0%
Valin 2.084 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 569.42 mg 44%
Měď 1.69 mg 188%
Fluorid 5.29 mcg 0%
Železo 11.41 mg 63%
Hořčík 288.92 mg 69%
Mangan 3.09 mg 135%
Fosfor 892.48 mg 71%
Draslík 2260.58 mg 48%
Selen 24.87 mcg 45%
Sodík 1802.45 mg 78%
Zinek 5.17 mg 47%
další
živina Množství DV
Voda 474.39 g 0%
Popel 14.64 g 0%