Your Recipe

Zapečené široké nudle se žampiony

Složka Množství Kalorie
Cibule 150g 60kcal
Máslo bez soli 150g 1076kcal
Vejce syrové celé 200g 286kcal
Smetana 500g 655kcal
Těstoviny sušené 750g 2783kcal
Žampiony bílé 700g 154kcal
Sůl, stolní 30g 0kcal
Pepř bílý 1g 3kcal
Koriandr semínka 0.5g 1kcal
Ghí 150g 1314kcal
Kmín, mletý 1g 4kcal

Recipe Instructions:

Houby překrojíme na velikost vlašského ořechu, cibuli nakrájíme na velmi drobné kostičky a obděláme na přepuštěném másle, přidáme houby, lehce osolíme a okořeníme celou dávkou koření a odložíme stranou.
Dáme vařit do hrnce dostatečné množství vody, jak začne vařit osolíme ½ množství soli a vsypeme nudle, dobře zamícháme a vaříme cca 1minutu, ne déle! Necháme cca 5 min odstát bez přívodu tepla, nudle se nesmí převařit. Než nudle odleží připravíme si směs smetany, vajec a rozpuštěného ghí a špetky soli, důkladně metlou (mixerem) promícháme v kompaktní hmotu.
Nudle scedíme a do horkých lehce vmícháme před-dělané houby, vaječnou směs a vše vyndáme do předem velmi dobře vymazaného pekáče (gastronádoby) , povrch srovnáme do roviny. Pekáč (GN) vložíme do předehřáté trouby (konvektomatu) na teplotu cca 185´C a pečeme dokud není na povrchu krásná světle hnědá kůrka. Hotové nudle naporcujeme a podáváme s různou nakládanou zeleninou, zeleninovými saláty.

nutriční údaje
Velikost porce 260 g | ml
Množství na porci 634
2651
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 36g 46%
Nasycené tuky 26g 129%
Sodík 1232mg 54%
Sacharidy celkem 62g 23%
Vláknina 3.4g 12%
Cukr 6.2g
Bílkoviny 24g 48%
Vitamin D 0.5mcg 3%
Vápník 92mg 7%
Železo 3.3mg 19%
Draslík 512mg 11%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 309.164 mcg 34%
Thiamin [B1] 0.757 mg 63%
Riboflavin [B2] 0.78 mg 60%
Niacin [B3] 8.007 mg 50%
Kyselina pantotenová [B5] 1.982 mg 40%
Vitamin B6 0.257 mg 15%
Kobalamin [B12] 0.328 mcg 0%
Floát [B9] 319.37 mcg 0%
Vitamin C 3.069 mg 3%
Vitamin D 0.54 mcg 3%
Vitamin E 1.199 mg 8%
Vitamin K 3.91 mcg 3%
Betain 113.505 mg 0%
Cholin 98.69 mg 18%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 62.2 g 23%
Sugars 6.2 g 12%
Vláknina 3.4 g 12%
Carbohydrate 62.1 g 0%
Čisté sacharidy 56g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.672 g 0%
Arginin 0.631 g 0%
Kyselina asparagová 1.009 g 0%
Cystein 0.264 g 0%
kyselina glutamová 4.402 g 0%
Glycin 0.525 g 0%
Histidin 0.367 g 0%
Izoleucin 0.66 g 0%
Leucin 1.187 g 0%
Lysin 0.565 g 0%
Metionin 0.248 g 0%
Fenylalanin 0.778 g 0%
Prolin 1.512 g 0%
Serin 0.785 g 0%
Treonin 0.611 g 0%
Tryptofan 0.237 g 0%
Tyrosin 0.395 g 0%
Valin 0.88 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 92.47 mg 7%
Měď 0.47 mg 53%
Fluorid 15.87 mcg 0%
Železo 3.33 mg 19%
Hořčík 55.9 mg 13%
Mangan 0.76 mg 33%
Fosfor 298.33 mg 24%
Draslík 512.43 mg 11%
Selen 61.9 mcg 113%
Sodík 1232.38 mg 54%
Zinek 1.91 mg 17%
další
živina Množství DV
Voda 143.548 g 0%
Popel 4.829 g 0%